خطأ كارثي الاستحمام في هذا الوقت يؤدي لوفاتك فورا

.يميل جزء من الناس للإستحمام بشكل روتيني بعد الاستيقاظ من النوم بينما يميل اخر للإستحمام قبل الذهاب الى الفراش حيث ان للإستحمام فوائده المذهلة لصحة الجسم تتعدى النظافة الشخصية كتنشيط الدورة الدموية وتحسين التركيز إلا هناك تباين في الآراء بين كل فريق حول توقيت الاستحمام الافضل لصحة الجسم
في هذا المقال سنتطرق للإجابة لسؤال “ايهما افضل لصحة جسم الانسان الاستحمام قبل النوم ام بعده
فوائد الاستحمام في الليل _يساعد الاستحمام بمياه دافئة قبل الذهاب الى النوم بإرتخاء العضلات وذلك في الفترة من ساعة الى ساعتين كما يعزز من تدفق الدم وتوسيع الاوعية الدموية

وتخفيف التوتر وتحسين المزاج ويعمل على رفع مستوى بروتين عامل التغذية العصبية المستمد من الدماغ ما يعزز صحة الخلايا العصبية
يقلل من الام المفاصل بزيادة تدفق الدم نتيجة التعرض للحرارة والبخار ويزيد من سعة الرئتين في استيعابالاوكسجين علاوة على ذلك يساعد على تنظيف الجلد من الشوائب المتراكمة نهارا ورغم الفوائد التي ذكرناها للاستحمام ليلا بالماء الدافئ والتي حددت من ساعة لساعتين قبل الخلود للنوندم فانه عند مخالفة هذا التوقيت قد تواجه بعض الاضرار اذا خلدت بعد الاستحمام مباشرة للنوم وهي ارتفاع درجة حرارة الجسم الاساسية وارباكه وهو ما يؤدي الى الأرق وقد تعاني من تسارع دقات القلب مما يجهد عضلة قلبك

وقد ينخفض معدل التنفس والوعي لديك اضافة لعد انتظام ضربات قلبك وانخفاض ضغط الدم وهذا قد يعرضك لسكة قلبيه
جامعة هيوستن وجامعة جنوب كاليفورنيا استعرض الباحثون 5322 دراسة تشير الى هذه النتائج….